生後5ヶ月になると、育児の景色がまたぐっと変わります。
寝返りが始まり、目の前のものに手を伸ばしてつかもうとし、知っている顔と知らない顔を区別して反応する
——赤ちゃんの「わかっている」量が日に日に増えているのを感じる時期です。
この記事では、子ども教育福祉を専攻した専門家の視点から、生後5ヶ月の発達の目安と、この時期に合った関わり方をわかりやすく解説します。
前の月の発達についてはこちら → 生後4ヶ月の発達・遊び方まとめ
この記事に記載している発達の目安はあくまで参考値です。赤ちゃんの成長には個人差があります。気になることがあれば、かかりつけの小児科や専門機関にご相談ください。
生後5ヶ月の身体的発達の目安
生後5ヶ月になると、体つきがますますしっかりしてきます。
首すわりが完全に安定し、寝返りを始める子も増えてきます。
手でものをつかむ力も発達し、目の前に置いたおもちゃに手を伸ばしてしっかりつかめるようになってきます。
身長・体重の標準値
| 項目 | 男の子 | 女の子 |
|---|---|---|
| 身長の目安 | 約61.9〜70.4cm | 約60.1〜68.7cm |
| 体重の目安 | 約6.1〜9.2kg | 約5.7〜8.7kg |
| 特記事項 | 出生時の体重の約2倍に達している子が多い | |
生後5ヶ月でできること
寝返りが始まったら、まず環境を整えることが最優先です。ベッドやソファからの転落防止、うつ伏せ寝のリスク管理を徹底してください。寝返りはまだの子も焦る必要はありません。
生後5ヶ月の言葉・認知の発達
生後5ヶ月は、認知能力が飛躍的に伸び、「知っているもの・人」と「知らないもの・人」をはっきり区別できるようになる時期です。
この区別ができることは、脳の記憶・認識機能が確実に育っているサインです。
人見知りの始まりとその意味
生後5〜6ヶ月頃から始まる「人見知り」は、多くのパパ・ママが戸惑う変化のひとつです。
しかしこれは困った行動ではなく、「大切な人の顔を記憶できるようになった」という認知発達の証です。
知らない顔を見て泣くのは「この人はいつも自分を守ってくれる人ではない」という判断ができるようになったからです。
愛着関係の深まりと認知能力の発達が重なって起こる、非常に健全な反応です（参考：ミキハウス：発達心理学の専門家に聞いた人見知りの理由）。
人見知りが激しい赤ちゃんは、それだけ特定の人への愛着がしっかり形成されている証拠です。「人見知りがひどい＝問題」ではなく「愛着がしっかり育っている＝発達が順調」と捉えてください。
喃語の発達
「ばばば」「まままm」「だだだ」のように同じ音を繰り返す「反復喃語」が出始めます。
これは言語発達において重要なステップで、子音と母音の組み合わせを脳が学習し始めているサインです。
声をかけたときに喃語で「返事」をする場面も増え、会話のやりとりがより楽しくなってきます。
物の永続性の芽生え
生後5ヶ月頃から、目の前から消えたものを「まだどこかにある」と認識し始める「物の永続性」の理解が芽生え始めます。
いないいないばあに強く反応するのもこのためです。
隠れたものを目で探す動作が見られるようになったら、この認知が育ち始めているサインです。
生後5ヶ月の離乳食開始のサインを見極める
生後5〜6ヶ月は離乳食を始める目安の時期です。
ただし、月齢よりも赤ちゃんが発するサインを見極めることの方が重要です（厚生労働省：授乳・離乳の支援ガイド）。
離乳食開始のサイン
「5ヶ月になったから始めなければ」と焦る必要はありません。上記のサインが複数揃ってから始めるのがベストです。早すぎる離乳食開始はアレルギーリスクを高める可能性も指摘されています。迷ったときはかかりつけの小児科に相談してください。
生後5ヶ月の赤ちゃんとの遊び方
寝返り・手づかみ・人見知りと、行動範囲と社会性が一気に広がるこの時期は、体を動かす遊びと感覚を使う遊びを組み合わせることが発達に効果的です。
1. 寝返りを促す遊び
赤ちゃんがあお向けのとき、興味を引くおもちゃを横にゆっくり移動させてみましょう。
手が届かない距離に置くと、体をひねって取ろうとする動きが自然な寝返りの練習になります。
無理に体を回転させる必要はなく、赤ちゃんの「やってみたい」という気持ちを引き出すことが大切です。
2. 手でつかむ遊び
様々な形・素材・重さのおもちゃを手の届く範囲に置いてあげましょう。
つかむ→持ち替える→口に運ぶ
という一連の動作が、手指の発達と感覚統合を促します。
誤飲の危険がない大きさ・素材のものを必ず選んでください。
3. いないいないばあ
物の永続性の理解が芽生えるこの時期、いないいないばあへの反応がより強くなります。
ハンカチで顔を隠す・ドアの陰から顔を出すなど、バリエーションを変えながら楽しんでみてください。
「消えた→現れた」のサイクルを繰り返すことで期待感と驚きの感情が育ちます。
4. 腹ばいタイム・体を使う遊び
寝返りが始まる準備として、腹ばいタイムを積極的に続けましょう。
腹ばいの状態で胸を高く持ち上げられるようになったら、体幹がしっかり育ってきているサインです。
プレイマットやベビージムを活用すると手足を自由に動かせる環境が作りやすくなります。
5. 絵本の読み聞かせ
喃語が活発になるこの時期は、繰り返しフレーズが多い絵本が特に喜ばれます。
「ばあ！」「どーん！」などの擬音語・オノマトペが豊富な絵本は、喃語発達を後押しする言語刺激にもなります。
英語の絵本をこの時期から取り入れることも、言語音への感受性が高いうちに英語耳を育てる有効なアプローチです。
0歳向けのおすすめ絵本は0歳におすすめの絵本まとめをご覧ください。
この時期はなんでも口に運びます。遊びの時間は特に誤飲・窒息のリスクに注意してください。直径3.2cm以下のものは誤飲の危険があるとされています。おもちゃの安全基準（STマーク）も確認する習慣をつけておきましょう。
生後5ヶ月におすすめのアイテム・情報
寝返り・手づかみ・離乳食準備と、この時期は赤ちゃんの生活が大きく変わります。
それに合わせて環境やアイテムも少しずつ整えていきましょう。
プレイマット・ベビージム
寝返りが始まるこの時期は、赤ちゃんが自由に体を動かせるスペースが重要です。
クッション性のあるプレイマットは転倒時の安全対策にもなり、ベビージムはぶら下がったおもちゃに手を伸ばすリーチングの練習場にもなります。
月齢に合ったおもちゃをプロに選んでもらえるトイサブやAndTOYBOXも、この時期からの活用を検討するご家庭が多いです。
詳しくはおもちゃサブスク比較まとめをご覧ください。
木のおもちゃ
手でつかむ・口に運ぶが活発なこの時期は、素材の安全性が特に重要です。
なかよしライブラリーは安全性にこだわった木のおもちゃ・子ども家具の専門店で、赤ちゃんが口にしても安心な素材のおもちゃを豊富に取り扱っています。
誕生日や出産祝いのプレゼントとして選ぶご家庭も多いです。
英語絵本の定期便
言語音への感受性は生後6ヶ月頃がピークと言われています。
その直前にあたる生後5ヶ月は、英語耳を育てるには絶好のタイミングのひとつです。
Baby English Labo（BEL）は0〜2歳向けの英語絵本定期便で、破れにくいボードブックと親向けガイドブックがセットになっており、英語が苦手なパパ・ママでも無理なく続けられます。
こどもちゃれんじbabyの資料請求
「そろそろ通信教育を始めようかな」と考え始めるご家庭も多い時期です。
こどもちゃれんじbabyは生後0ヶ月から資料請求でき、月齢に合った知育玩具・絵本・情報誌が毎月届きます。
まずは資料を取り寄せて内容を確認するところから始めてみてください。
0〜1歳向け通信教育の比較は0歳・1歳の通信教育比較まとめも参考にしてください。
生後5ヶ月におすすめの絵本
喃語が活発になり、物の永続性への理解が始まるこの時期は、繰り返しフレーズ・オノマトペが豊富な絵本と、いないいないばあ系の仕掛け絵本が特におすすめです。
声に出して読むと赤ちゃんが体で反応してくれる場面が増えてきます。
0歳向けのおすすめ絵本は0歳におすすめの絵本まとめでまとめて紹介しています。
次の月齢の発達が気になる方は → 生後6ヶ月の発達・遊び方まとめ
生後5ヶ月に関するよくある質問
生後5ヶ月でまだ寝返りをしません。遅いですか？
生後5ヶ月で寝返りができない子は多く、まったく問題ありません。
寝返りの一般的な目安は生後5〜6ヶ月ですが、9ヶ月頃まで個人差があります。
腹ばいタイムを毎日続けて体幹を鍛えることが自然な準備になります。
6ヶ月健診でも確認してもらえるので、心配なときは医師に相談してみてください。
人見知りがひどくて困っています。どうすればいいですか？
人見知りは認知発達が順調に進んでいるサインなので、無理に慣れさせようとする必要はありません。
知らない人に会うときは、まずパパ・ママが抱っこして安心させてから少しずつ距離を縮めるのが効果的です。
人見知りのピークは生後6〜12ヶ月頃で、その後は徐々に落ち着いてくる子が多いです。
離乳食はいつ始めればいいですか？
離乳食の開始目安は生後5〜6ヶ月です。
ただし月齢より大切なのは
- 「首すわりが完成している」
- 「支えがあれば座れる」
- 「大人の食事に興味を示す」
- 「舌で押し出さなくなった」
などのサインが揃っているかどうかです。
複数のサインが確認できたら始めてみましょう。
迷うときはかかりつけの小児科に相談するのが一番です。
何でも口に入れて困っています。やめさせるべきですか？
この時期の口への探索行動（口腔探索）は、赤ちゃんが物の感触・温度・形を学ぶ大切な行動です。
無理にやめさせる必要はありませんが、誤飲・窒息の危険があるものは徹底的に手の届かない場所に置いてください。
直径3.2cm以下の小さなものは特に危険です。
生後5ヶ月から知育おもちゃを使うのは早いですか？
生後5ヶ月はむしろ知育おもちゃが最も効果を発揮し始める月齢です。
手でつかむ・振る・転がすといった動作を通じて感覚統合と脳の発達が促されます。
素材の安全性（誤飲リスク・化学物質不使用）を確認したうえで、月齢に合ったものを選んでください。
知育玩具サブスクを活用すると発達段階に合ったものをプロが選んでくれるので便利です。
まとめ：生後5ヶ月は「動く・つかむ・わかる」が加速する時期
生後5ヶ月は、寝返り・手づかみ・人見知り・離乳食準備と、身体的・認知的・社会的な発達が一気に重なる時期です。
できることの幅が広がる一方で、転落や誤飲など安全面への配慮も必要になってきます。
環境を整えながら、赤ちゃんの「やってみたい」という気持ちをたっぷり応援してあげてください。
この時期は発達の変化が速く「うちの子は大丈夫？」と不安になる場面も増えてきます。でも赤ちゃんはそれぞれのペースで確実に育っています。比べるより「今日はこれができた」を一緒に喜ぶ育児が、赤ちゃんにとっての一番の栄養です。
次の月齢が気になる方はこちら → 生後6ヶ月の発達・遊び方まとめ
